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“世界视力日”这些护眼谣言不要信

2019-11-30 18:30:32

新华社北京10月10日电-10月10日是第19个世界展望日。近年来,近视呈逐年上升趋势,发病年龄也呈年轻化趋势。一个与眼睛的使用有关,另一个与遗传因素有关。父母经常尝试各种方法帮助他们的孩子从近视中康复。然而,调查发现许多人有误解,因为他们不了解科学预防和治疗近视。

科普:看到绿色的东西真的能保护你的视力吗?

事实上,保护视力与阅读和浏览的距离以及使用眼睛的时间有关,与颜色无关。由于光线、坐姿和离屏幕的距离等问题造成的视觉疲劳,单独看绿色没有任何效果。

戴上眼镜就不能摘下来,会加深近视吗?

事实上,青少年近视是轴向近视,即眼睛的轴向长度超过正常发育长度,导致远处物体聚焦在视网膜前,视网膜成像模糊形成近视。根据目前的医学技术,轴性近视是不可逆的,只能控制发展。

近视且不戴眼镜的儿童会导致眼睛过度调整以试图看清楚。这将容易导致眼睛调节痉挛,加重视觉疲劳,并进一步促进近视的加深。孩子近视的年龄越小,患高度近视的可能性就越大。一副及时合适的眼镜对控制近视非常重要。

近视不是老花眼,老花眼不是近视?

近视是眼轴的生长,老花眼是晶状体的老花眼和调节能力的下降。这两者完全无关。然而,近视在近距离观察时自然使用较少的调节,因为眼轴较长。因此,当你靠近时,看起来好像不需要眼镜。事实上,你需要非常靠近才能看到高度近视。观察低度近视需要老花眼。这只是时间问题。

不能戴眼镜,你戴得越多,你就越近视?

近视就像一把锁。一旦打开,就无法关闭。如果你正确地使用你的眼睛,看清楚并采取预防措施,近视的程度将相对缓慢地增长。

如果你不能正确使用你的眼睛,无论你是否戴眼镜,度数应该上升或下降,戴眼镜会使你看得更清楚,并减缓近视的增长速度。

此外,戴近视眼镜的目的主要是为了提高视力,让你看得更清楚,提高视觉质量和生活质量。

度数不能正确匹配,应该比验光小50度吗?

验光的正确处方应确保佩戴者能够清晰、舒适和永久地佩戴眼镜。对于程度的调整,应基于对患者使用目的、使用环境和视觉功能状态的综合考虑。这并不是说调整应该随意增加或减少。如果你遇到调节功能差和眼睛位置隐性偏差的病人,你会减少他们。这方面的问题可能会恶化,变得更加不舒服。

父母对防止孩子近视非常重要。他们必须敦促他们的孩子做以下事情。

尽可能少用电脑。

连续使用眼睛一小时后,你应该休息10分钟,通过向外看或眨眼来帮助放松眼部肌肉。一些专家还建议你可以尝试“20-20-20”规则,每20分钟观察20英尺(6米)的物体20秒。

不要熬夜玩游戏。

网络游戏经常使用强烈的蓝光来产生“攻击”效果,而强烈的蓝光和蓝光会导致眼底损伤。

多做户外运动

研究表明,每天持续一小时以上的户外活动有助于预防近视。

适当暴露在阳光下

正常的日光照能抑制儿童眼球的软化和延长,明显抑制和延缓儿童近视程度的增加。

保持正确的书写姿势

记住“三个一”:离书一英尺,离桌面一拳,离笔尖一英寸。

培养良好的阅读和写作习惯

走路、吃饭或躺在床上、在摇晃的汽车里或光线太弱或太强的地方不要看书或写字。

充足的睡眠

小学生每天应该睡10个小时,初中生应该睡9个小时,高中生应该睡8个小时。

合理的营养摄入

营养均衡,不挑剔,不偏不倚,不暴食,少吃糖,多吃蔬菜和水果。

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