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地表最强跑团:一年内连破5公里、15公里、半马和全马世界纪录

2019-10-26 09:37:42

~地球上最强跑步团体的诞生~

前天,来自肯尼亚的26岁的杰弗里·坎沃勒(geoffrey kamworor)在哥本哈根半程马拉松赛中创造了58分零1秒的新世界纪录,以2分44秒的平均速度将之前的纪录提高了17秒。

七个月前,23岁的瑞士人朱利安·梅丽雅在摩纳哥以13分29秒的成绩刷新了5公里赛跑的世界纪录。虽然5公里跑得更快,但国际田联认可的世界纪录是梅丽雅的。

10个月前,来自乌干达的乔舒亚·切普提盖在荷兰尼米汉举行的15公里比赛中以41分零5秒创造了一项新的世界纪录/世界最佳成绩。

一年前,埃利奥特·基普乔奇在柏林以2小时01分39秒打破了全马世界纪录,将之前的纪录提高了78秒。

在短短的一年时间里,男子5公里、15公里、半马和全马的世界纪录都被打破了,只有10公里比赛除外,而且都是由同一个比赛队的成员创造的。这个跑步队被称为表面上跑得最强的神经网络跑步队。

为什么神经网络运行团队如此艰难?今年,我将告诉你这次旅行的故事。

Jos hermens是全球体育传播的创始人和首席执行官。何塞·赫曼斯(Jos HERMENS)出生于荷兰,曾是一名职业运动员,在两次荷兰全国青年锦标赛中获得银牌。

(赫尔曼在中间)

18岁时,为了治疗跟腱损伤,医生在他的跟腱中注射了一种叫做可的松的药物,这也是他运动生涯悲剧的开始。十年后,他的跟腱完全断裂,不得不退休。

"这都是由于医生治疗不当造成的。"所以赫尔曼斯退休后选择成为一名体育经纪人,但旅程并不顺利。起初,他只能选择当一名教师来养家糊口。

自从他当运动员时被错误地对待,他就一直致力于为世界顶尖运动员提供最好的训练和医疗。不仅在赛场上赢得了冠军,而且职业生涯也很长。运动员的健康是他最关心的问题。

在长跑领域,他最著名的顶尖运动员是被称为“长跑皇帝”的格布雷·塞拉斯·格布雷希拉西耶,包括后来的肯尼萨·贝克勒和基普肖克。格布里·塞拉斯已经统治了20年,没有人能动摇他的地位。

在管理顶级运动员时,赫尔曼斯逐渐想出了一个主意。为什么不成立一个职业跑步俱乐部呢?

在荷兰,自行车和速滑是最受欢迎的运动,有许多职业俱乐部和许多明星。赫尔曼斯认为,公路跑步也应该有这样一个专业俱乐部,那些运动员也可以成为明星。

后来,他和许多黄金所有者谈论了赞助的想法,但没有结果。没有人对经营俱乐部感兴趣。

2016年,在欧洲田径锦标赛期间,赫尔曼斯会见了nn集团品牌总监雷姆科·巴比埃(remco barbier)。Nn集团是一家财产保险公司,热衷于赞助公路比赛,如鹿特丹马拉松和纳帕马拉松等。超过50场比赛。

栗林诚一郎也是荷兰人,曾经是一名运动员。见到他后,赫尔曼斯像往常一样把这个想法告诉了后者。听到这些后,巴比埃对这个想法非常感兴趣,但是如何赞助它来增加品牌曝光度需要仔细考虑。毕竟,从来没有过这样的事情。

经过近一年的酝酿,nn跑步队在2017年鹿特丹马拉松赛之前正式成立,成为世界上第一家公路跑步俱乐部。到目前为止,两年多过去了,来自15个国家的神经网络运行团队共有60名成员,包括吉卜查克、贝克勒尔和梅丽雅等顶级明星。

在赛场上,你可以清楚地看到哪些运动员属于神经网络跑步队,因为他们的比赛器材上有一个显眼的橙色“神经网络”标志。

nn跑步队的目标是使运动员能够全身心地投入训练,不被其他事情分散注意力,并为他们提供最好的训练场地、教练、理疗师、康复专家、营养学家、速度设定者和媒体宣传。

另外,神经网络跑步队不仅关注运动员的表现,还关注运动员的生活和家庭。例如,贝克勒尔还经营一家酒店和训练营,基普查克每个周末都回家和家人团聚。

虽然神经网络运行团队不太关注结果,但他们总能取得惊人的成绩,甚至打破世界纪录。

神经网络运行团队成立后不久,kipchak就在“中断2计划”中跑出了2小时25秒的人类极限。

以下故事被认为是许多人都知道的。从大满贯冠军到基普查克的世界纪录,从梅丽雅的欧洲半马纪录和5公里世界纪录,到坎沃罗上周末的半马世界纪录,nn跑步队已经书写了一个又一个传奇。

在神经网络运行团队成立之初,巴比埃说,可以预见,世界纪录将在2到2.5年内打破。然而,这一预测在两年内实现了。

下个月中旬,基普查克将对《破碎2》发动另一次攻击。他经常说,“人类没有极限。”然而,他的训练伙伴坎沃洛打破了半马世界纪录,这是受到这句话的启发。我们有理由相信吉卜查克将再次设定人类的极限。

保持健康而不受伤一直是nn跑步团队遵循的理念。在其官方网站上,它还分享了许多关于如何预防伤害的文章。远离伤害也是普通跑步者最关心的事情。

让我们来看看埃塞俄比亚训练基地神经网络跑步队理疗师sjors schipaanboord的损伤预防三原则。

1、不仅跑步,力量训练也很重要

他认为防止受伤最重要的原则是除了跑步训练之外,还要进行许多其他的运动,如交叉训练、力量训练、恢复等。如果你的核心不够强壮,在身体疲劳的情况下很容易导致跑步姿势变形,从而造成伤害。一次跑两次而不受伤是可能的,但是随着时间的推移和跑步量的增加,疲劳将很容易累积,并且会发生应力损伤。

为什么会这样?因为当你的脚接触地面时,虽然时间只有0.8秒,冲击力却高达你自身重量的8倍,所以即使你的体重只有50公斤,冲击力也是惊人的。

他建议跑步者应该更加注意髋部力量训练,一周2-3次,例如蹲下、弓步和平支撑。但是长跑后不要做这些动作。

延伸阅读:没有臀部训练的跑步就像是免费跑步。

2.训练后快速补充能量

当你完成训练后,你应该在20分钟内快速补充蛋白质等营养物质来帮助修复身体。为什么是20分钟?一些研究表明,20分钟后补充能量可以帮助身体在1-2天内恢复。如果需要20分钟以上,恢复时间可能长达4-5天。以蛋白质为例,训练后你可以喝牛奶、酸奶、鱼或牛肉、豆类等等。

3.尊重马拉松的距离,预留足够的准备时间。

要跑好马拉松,你需要足够的准备时间。如果你在比赛前六周开始训练,受伤的风险会大大增加。如果你受伤了,那么你就不能训练,你不能训练得好,自然你也不能跑好马拉松。

马拉松比赛不同于其他长跑。你需要小心谨慎。一个完整的训练周期至少需要12周,你还需要付出极大的热情和努力。

如果你不总是认真对待训练,你将在马拉松比赛中付出沉重的代价。

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